Phase de relaxation

La phase de ralaxation est importante car c’est le moyen naturel de parvenir a un autre etat de conscience, l’etat de conscience que l’on nomme “Alpha”. C’est l’etat dans lequel les productions psychique deviennent signifiante et qui nous permet de generer des images qui ont du sens et de l’energie. Le reve eveille contrairement au reve nocture notre conscience de veille demeure. Cette phase de relaxation est tire d’un exercice de Yoga. Il parait simple a premiere vue mais il n’est pas facile. Dans la traduction du Yoga on appel cela “Pratiyara” qui veut dire gratitude a retirer du monde exterieur. Notament du monde exterieur qui nous captive la plus part de notre temps mais qui aussi nous sur-excite notre activite mentale. Considerez donc cette phase de la relaxation comme un entrainement de l’esprit a part entiere et une phase tres importante.